有濕疹，最重要的是加強免疫系統，在自然界中，亞麻籽是最有效加強免疫系統的天然食物。
《國際腎臟期刊》一九九五年的一份研究報告指出，英國學者讓紅斑狼瘡病患連續四週，每天服用十五至四十五克亞麻籽，發現腎臟功能明顯的改善了，血液中的毒素緩緩地被排出體外。這個發現，說明亞麻籽可以用來改善治療免疫系統發炎引起的病，比如紅斑狼瘡、乾癬、一般的過敏反應、潰瘍性結腸炎、類風濕性關節炎、牛皮癬、濕疹、糖尿病等，與含有Omega-3的魚油合用，效果更好。
亞麻籽有多種吃法，而且根據西方網站上的資料，吃多了也無害，吃多了頂多拉肚子。但是還是要小心，一切要在醫生的監護下進行。一般來說，每一百磅（約四十五公斤）的身體重量，每天需要一千毫克亞麻籽油，就是一克，大約十五毫升，一湯匙的油大概有一克（十五毫升）。
如果平時已經在吃Omega-3 高含量的食物，比如魚油、核桃油，亞麻籽油可以少吃點。每一百克的亞麻籽可出三十克油，亞麻籽和亞麻籽粉是同等重量。亞麻籽和亞麻籽粉比較便宜，效果一樣好。
【抗濕疹養生飲】葡萄乾水飲
葡萄乾成分簡單，天然的糖和純果糖在食用時容易被人體吸收而轉化成能量。不含脂肪，卻可以做為脂肪的替代品，是一個健康、隨手可取，又便宜的食品。
食材：3克葡萄乾，大約30粒。
做法：
1.大約30粒葡萄乾，用熱水泡15至30分鐘，讓葡萄乾完全軟化。
2.大火煮開，小火5分鐘。放溫後，便可空腹喝水。
3.葡萄乾可磨碎給寶寶吃。葡萄乾就是一般在超市中買到的葡萄乾。
註：把葡萄乾放進熱水保溫瓶裡，半小時後，便可喝已經泡出甜味的水；葡萄乾泡得脹脹的，吃時也很容易消化，但每天不宜超過30顆。每天飲用，可去除脾濕，消除濕疹造成的痕癢和紅腫。
